Групповые программы: шейпинг

Если у вас возникла необходимость похудеть и подправить свою фигуру, оказать помощь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами на замену аэробике. Это не только набор упражнений, это идеология, данные тренировки способны преобразовать ваш привычный образ жизни, приведя в порядок и физическую форму, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была создана специальная схема проведения: когда участники выполняли упражнения под показываемый видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало качество занятий.