Групповые программы: йога

Рейтинг:
27 оценок

Фитнес-клуб Апельсин-Ка приглашает на курсы йоги. На данный момент известно множество направлений этого знаменитого индийского учения, и самое популярное - хатха-йога. Это базовое древнее искусство гармонизации души и тела, содержащее в себе асаны (особые статичные положения), пранаямы (дыхательные техники) и упражнения на релаксацию. Его разновидностью считается йога Айенгара, она отлично подходит для всех возрастов и уровней подготовки. Кроме того, получила довольно широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует немалых силовых затрат и дает возможность проработать все группы мышц. Проконсультируйтесь с мастером, предупредите о наличии травм и заболеваний, и он непременно подберет практику, которая сможет улучшить ваше самочувствие и физическую форму.

Отзывы

4.7
  /  27 оценок
Все отзывы подряд 1