Прочие услуги: фитнес тестирование

Чтобы тренировки были максимально полезными, перед походом в зал нужно осуществить фитнес-тестирование — этот метод даст возможность выяснить, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, что определяется такими факторами, как возраст, различные травмы и заболевания. По мере проведения теста специалист в большинстве случаев записывает ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был придуман показатель OwnIndex, он характеризует максимальную аэробную мощность организма, что очень важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста получится не только дать корректную оценку состояния вашего организма и узнать, какая нагрузка подходит конкретно в этом случае, но и увидеть в дальнейшем прогресс ваших занятий.